단양군보건소는 코로나로 약해진 지역주민의 건강관리 능력을 강화하기 위해 침체돼있던 건강증진 프로그램을 리셋해 다양한 신체활동 프로그램을 운영하고 있다고 밝혔다.

현재 진행하는 프로그램은 내 사랑 일 년 걸어보기 사업, 도전! 건강 체중, 실버 건강 아카데미 아쿠아로빅 교실, 신중년 건강 교실 등이 있다.

‘내 사랑 단양 일 년 걸어보기’ 사업은 코로나로 인해 축소된 지역주민의 신체활동 영역을 활성화해 모두가 부담 없이 할 수 있는 걷기 운동의 붐 조성을 위해 기획됐다.

사업의 하나로 1530(1주일에 5일 30분 이상 걷기) 캠페인, 내 사랑 단양 걷기수첩 배부, ‘월별 우리 동네 다 함께 걸어요’ 미션 등 다양한 프로그램을 운영하고 있다.

해당 프로그램은 월별로 진행하고 있으며, 지난달 26일 진행한 ‘잔도 걷기 이벤트’는 100여 명의 군민이 참여하는 등 많은 호응을 받았다.

‘도전! 건강체중’은 주간에 참여할 수 없는 20∼60세 군민을 대상으로 야간에 실시하는 건강(적정) 체중 유지 및 비만 예방을 위한 운동프로그램이다.

근력운동 프로그램을 제공하며, 체지방율 최대 감소자 및 적정 체중 도달자에게 인센티브를 증정해 건강 형평성 확보를 중점에 두고 있다.

‘실버건강 아카데미 아쿠아로빅 교실’은 관내 65세 이상 어르신들을 대상으로 신체의 근력 증강 및 심폐기능 향상을 위해 아쿠아로빅(수중운동) 프로그램을 진행하고 있다.

해당 프로그램은 단양군체육회와 연계해 운영되고 있으며, 참여자들로부터 많은 호응을 받고 있다.

‘신중년 건강 교실’은 군민 40세∼60세를 대상자로 주 1회는 보건소에서 대원대학교와 연계를 통해 교수의 신체활동 이론강의를 듣고, 주 2회는 그룹 운동을 제공하는 프로그램이다.

자세 교정을 위한 운동법 및 신체활동을 세분화해 집에서도 할 수 있는 운동법을 알려줘 참여자로부터 많은 호응을 얻고 있다.

자세한 사항은 보건소 건강증진과(043-420-3277)로 문의하면 된다.

임은주 보건소장은 “단양군보건소는 신체활동 프로그램의 활성화를 통한 주민의 신체활동 실천 접근성을 개선하여 활동적인 건강도시를 만드는데 지속해서 노력할 예정이며, 걷기 프로그램 등은 앞으로도 지속해서 운영 및 홍보할 예정이오니 군민분들께서 많은 참여를 통해 건강 실천 습관을 형성하길 바란다”고 말했다.